TAPA REVISTA Nº 112 FEBRERO 2014

SOY UNA PERSONA POSITIVA Por Louise Hay (Nº 112)

Sé que soy uno/a con la totalidad de la vida.

La Sabiduría Infinita me rodea y me impregna.

Por eso confío totalmente en que el Universo me apoye en el sentido más positivo.

Fui creado/a por la Vida, que me dio este planeta para satisfacer todas mis necesidades.

Todo lo que pueda llegar a necesitar ya está aquí esperándome.

En este planeta hay más alimentos de los que jamás podré comer, más dinero del que jamás podré gastar, más gente de la que jamás podré conocer, más amor del que nunca podré sentir, más júbilo del que puedo imaginarme siquiera.

Este mundo tiene todo lo que necesito y deseo.

Es todo mío, para usarlo y para tenerlo.

La Mente Única e Infinita, la Inteligencia Única  e Infinita me dice siempre que «sí».

Yo no pierdo el tiempo en pensamientos ni hechos negativos.

Escojo mis afirmaciones con cuidado.

Opto por verme, y por ver a la Vida, de la manera más positiva.

Por consiguiente, digo que sí a las oportunidades que se me presentan y a la prosperidad.

Digo que sí a todo lo bueno. Soy una persona positiva que vive en un mundo que responde afirmativamente y forma parte de un universo positivo, y me alegro de que así sea.

Estoy agradecido/a y siento júbilo por ser uno/a con la Sabiduría Universal y por contar con el respaldo del Poder Universal.

Te doy las gracias, Dios, por todo lo que tengo para disfrutar aquí y ahora.

EL MARAVILLOSO DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA Por Sergio Lipp

  CONSTRUYENDO PUENTES (Nº 112)

Desde hace demasiado tiempo, vaya a saber por qué, el ser humano se ha dedicado tanto a levantar muros como a construir puentes. Su ego lo llevó y lo lleva a ponerse en un lugar desde donde siempre busca tener razón y obtener el poder, en cualquier situación que se le presentó y se le presenta. Lo que verdaderamente le importa es ganar.

No tiene ninguna relevancia para él buscar la unión, la concordia, la tolerancia o tratar de comprender al otro. Así, a lo largo del tiempo, se ha dedicado a levantar innumerables muros, muros, que lo único que han hecho es separar, es confundir, es diferenciar, y lo más triste es que lo sigue haciendo. Aún no se ha dado cuenta, que la verdadera causa de ello, es que en realidad, el principal muro que ha levantado es con él mismo, separándose de su propio interior, de su propia esencia, de lo que él “es” en realidad.

Cada muro erigido, provoca lo peor del hombre, y sin embargo, al ego eso no le importa, el ego solo quiere, como dije antes, es tener razón.

La pregunta que uno debería hacerse es: ¿Qué cambia si uno tiene razón o no? ¿Cuál es su relevancia?

Lo único auténticamente verdadero es que los muros solo causan dolor, tristeza y sufrimiento y no nos permiten avanzar, solo producen división.

Estamos en una época donde esto lo vemos a diario, a cada rato surgen posiciones totalmente contrapuestas, donde si el otro no coincide con nosotros, levantamos la voz y nos enojamos y castigamos al que no coincide. Surge entonces otra pregunta básica: ¿Qué podemos lograr con esto? Y la respuesta básica es: nada. Si todos los seres humanos somos diferentes, significa que venimos a este mundo a ser tolerantes y establecer puentes, puentes con los cuales establecer relaciones humanas y aceptar las diferencias, porque si no fuera así, ¿Qué pareja podríamos formar? ¿Qué relación podríamos tener con nuestros hijos, padres o hermanos? ¿Cómo haríamos para convivir en cualquier relación con otro humano, desde lo laboral hasta lo vecinal, por ejemplo? 

El sentido de la vida es en verdad construir puentes para poder relacionarnos con el otro, no hay otra manera de vivir en sociedad. Lo que nos tenemos que plantear es ser tolerantes y aceptar nuestras diferencias y privilegiar la comprensión. ¡Si en definitiva somos libres de pensar, sentir y accionar lo que decidamos!

Es fundamental en estos momentos crecer como personas, y para crecer hay que buscar los puntos en común, estableciendo cada vez en mayor medida la construcción de puentes de unión y decidir definitivamente, derribar los muros que nos separan. Y entonces veremos claramente como la paz interna y la externa comienzan a proliferar y como las personas, pueden comenzar a unirse para construir y no para destruir.

Un ejemplo claro de esto nos lo dio alguien que desapareció hace poco, Nelson Mandela, quien luego  de más de 27 años preso, debido a los infinitos muros que había en su país, Sudáfrica, cuando salió en libertad se dedicó a la construcción de todos los puentes necesarios para lograr la unión de su pueblo, de más está decir que lo logró.

Nosotros, en todos los aspectos personales deberíamos seguir su ejemplo. Porque además somos carne de cañón para que se aprovechen de nosotros, por eso esa famosa frase de Maquiavelo, que lamentablemente tanto se aplica en nuestra sociedad: "divide y reinarás". 

 

BUSCANDO LO NATURAL (Nº 112)

CAFÉ VERDE  (De: www.paleosystem.es)

El café verde es el grano del café sin tostar. Se han realizado numerosos estudios sobre sus beneficios y las conclusiones de los mismos nos indican que los granos de café verde pueden ayudar en la pérdida de peso en un período relativamente corto de tiempo si se combina con una alimentación sana y ejercicio.

Estos granos tienen poco aroma y su sabor es ligeramente amargo.

Café verde y pérdida de peso: Un grupo de científicos norteamericanos han averiguado que tomando este café verde alcanzaremos de manera fácil, nuestro peso ideal. Se les realizó un estudio a un grupo de personas las cuales consumieron 28 gramos de extracto de granos de café verde al día, y lograron perder cerca de un 10% de su peso corporal.

Además, otros estudios demostraron que el consumo de café verde descafeinado logró mejorar la resistencia a la insulina además de mejorar el metabolismo energético mitocondrial del cerebro.

También que los resultados de estudios en humanos y animales bajo meta-análisis corroboran la eficacia del extracto de café verde en la pérdida de peso. Los resultados sugieren que el ACG puede ser un nutracéutico eficaz en la reducción de peso en adultos pre obesos, y pueden ser un medio barato de prevención de la obesidad en adultos con sobrepeso.

Algunas propiedades del café verde:

·Favorece la termogénesis.

·Ayuda a transformar nuestras reservas grasas en energía calorífica, lo que contribuye a la pérdida de peso de manera más rápida.

·Aumenta nuestra actividad lipolítica (La actividad lipolítica es la capacidad de metabolizar las grasas que se depositan en nuestro tejido adiposo blanco (el responsable de nuestra figura).

-Tiene propiedades antioxidantes

El café verde debe su poder antioxidante a los compuestos fenólicos, que son precisamente antioxidantes que atacan a los radicales libres; es decir, a las moléculas que dañan las células y aceleran el envejecimiento.

-Combate la celulitis. Debido a su acción lipolítica y drenante, el extracto de café verde se utiliza en tratamientos para combatir la celulitis y eliminar la grasa acumulada.

Como se muestra en los estudios, el café verde es capaz de saciar el apetito debido a su alto contenido en compuestos fenolíticos, de los cuales destaca el ácido clorogénico, capaz de aumentar la secreción intestinal del neuripéptido GLP1 (pequeñas proteínas que se van liberando en diferentes partes del organismo que envían señales cuando llegan a nuestro cerebro).

Nuestro organismo libera GLP1 en el intestino cuando hemos comido suficiente, y en ese momento el GLP1 envía al cerebro una señal que activa los centros de saciedad, lo que provoca que nos sintamos llenos y nos cese el apetito.

Las sustancias naturales extraídas de los granos de café sin tostar ayudan a controlar los altos niveles de azúcar en sangre y el peso del cuerpo en que se basa la diabetes tipo 2.

Pero… ¿qué diferencia hay con el café tostado?

Su efectividad. El café verde es más efectivo que el café tostado debido a que la torrefacción (proceso de tostado del café) disminuye el contenido en cafeína y también destruye el cafesterol y el kahweol. Ambas tienen la particularidad de activar en el hígado la acción de una enzima muy importante: la Glutation-S-Transferasa o GST, que se encarga de activar el sistema de desintoxicación del organismo, contribuyendo a la eliminación de las sustancias contaminante como los pesticidas, los gases que despiden los automóviles, etc.

Hay quien aprovecha los beneficios del café verde de forma tópica aplicándolo directamente en las zonas donde se quiere ejercer su efecto reductor, pero lo cierto es que no he encontrado ninguna referencia científica ante esto.

CÓMO HACER EL EXTRACTO DE CAFÉ VERDE

Prepara los granos de café verde. Mide 2 oz (56 g) de granos de café verde a 12 oz (340 g) de agua destilada. Colócalos en una sartén para salsa o tetera. Llévalos a ebullición y luego baja el calor, permitiéndole a la infusión estar a fuego lento durante unos 15 minutos. Retírala del fuego y deja enfriar aproximadamente una hora. Toma el extracto de grano de café verde. Si se utiliza esta mezcla para fines de salud, el extracto de café verde se puede tomar dos veces al día. Azúcar, miel o algún otro tipo de edulcorante pueden ser añadidos para mejorar el sabor.